Du kan göra en smoothie av det mesta och oavsett om du vill ha en fruktig, fräsch, mättande, lätt, krämig eller proteinrik smoothie, kanske till och med en smoothiebowl – så hittar du otroligt många varianter här! Låt dig inspireras och hitta ditt nästa smoothierecept nedan. Psst.. Visste du att smoothies smakar riktigt gott som glass också?

Smoothies

En grön och skön smoothie med mycket näring för både stora och små kroppar. Denna smoothie har en krämig och god konsistens.

Hälsosam, grön smoothie

Sommarsmoothie med uppfriskande smaker av vattenmelon, blåbär och chia. Innehåller endast naturligt socker och 113 kalorier per portion. Receptet räcker till 1 portion.

Sommarsmoothie - Blåbär och vattenmelon

En fyllig och god smoothie med en härlig smak av hallon och choklad. Drick som en lätt frukost, som mellanmål eller på kvällen. Här får du tips på en nyttig, näringsrik smoothie utan mjölk som hela familjen kommer att gilla!

Smoothie med havregryn, hallon och choklad

Fräscha upp vardagen med denna sunda och fräscha smoothie bowl med  

 från Nutrilett. Receptet räcker till 1 smoothie bowl och innehåller endast 210 kalorier, perfekt som mellanmål i värmen.

Recept smoothie bowl: Hallon

Detta proteinrika recept på smoothie utan proteinpulver innehåller mer än 20 g protein, som finns i en vanlig proteinbar. Receptet räcker till 1 portion och är perfekt efter träningspasset. Den smakar gott och går snabbt att göra. Mums!

Proteinsmoothie utan proteinpulver

Denna smoothie är en av våra vardagsfavoriter. Mättande, hälsosam och god. Lika god till frukost som till kvällsmat eller som ett litet mellanmål. Sommar och semester är lika med mycket mys, men myset innebär ofta mycket god mat och dryck. Nu är det dags att komma tillbaka till vardagen med bra rutiner och inte minst nyttigare mat till alla i familjen. Denna fräscha och goda smoothie ger en bra start på dagen.

Vi har frågat Plusstids-läsare om deras bästa tips:

– Ta en halv banan, 4 msk naturell yoghurt, lite frysta hallon och lite extra lättmjölk. (Jag byter ibland ut hallonen mot kiwi, blåbär eller andra goda bär.)

– Havremjölk går toppen att använda istället för "vanlig" mjölk.

Vardagssmoothie

Lågkalorirecept på smoothie med nyttigt fett från avokado.

Grön smoothie

Vad sägs om att göra en fräsch, rosa smoothie som innehåller både frukt och grönsaker? Denna hallon- och banansmoothie passar utmärkt som en del av frukosten, som mellanmål eller som kvällsmat. Smoothie är ett enkelt och gott sätt att få i sig lite extra frukt och grönt i vardagen och så smakar det också supergott såklart! Servera gärna i glas med sugrör.

Hallon- och banansmoothie utan mjölk

Vill du ha något extra fräscht? Då bör du testa detta recept på smoothie med vattenmelon med en liten touch av jordgubbe. En otroligt fräsch sommar-smoothie med endast 64 kcal per portion. Receptet räcker till 1 smoothie.

Smoothie med vattenmelon

Detta recept på LCHF smoothie med kokosmjölk och jordgubbar är lätt att fastna för. Det är snabbt och enkelt att tillaga, medan det smakar gott. Jordgubbar är också ett bra alternativ för low carb smoothies. Smoothien har en härligt krämig konsistens som påminner om en milkshake! Receptet räcker till 2 smoothies.

LCHF smoothie med kokosmjölk

Detta är ett recept på en god grönsakssmoothie med "dolda" grönsaker. Vill du ha en sötare smoothie? Lägg då till en tesked agave sirap, honung eller annat sötningsmedel.

Grönsakssmoothie

Detta recept på smoothie med avokado och banan innehåller få kalorier, med nyttiga fetter från avokado. Receptet räcker till två portioner och du kan testa att ersätta mynta med färsk ingefära för variation. Hoppas det smakar!