)
Spirulina protein smoothiebowl
16 May 2018
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Detta är ett perfekt exempel på nyttig snabbmat! God, krämig och nyttig smoothiebowl som passar perfekt till frukost eller mellanmål. Massa protein, full av näring och innehåller endast 315 kalorier! Receptet räcker till 1 portion.
*Näringsberäkning utan topping
Massa protein och full av näring! Perfekt efter träning!
Prova också: Nyttig smoothiebowl: Oats & Berries
Portioner:
1
Kcal:
315
Ingredienser:
- 1 liten Banan, fryst
- 100 g Kikärtor, gärna frysta
- ½ skopa Vaniljproteinpulver (Star Nutrition)
- 1 msk Spirulinapulver blå
Gör så här:
- Kör banan, kikärtor och vaniljprotein i en matberedare. Kör tills du har en härligt krämig konsistens.
- Ta ut hälften och tillsätt spirulinapulver i matberedaren. Kör några sekunder.
- Ta därefter ut andra hälften. Servera i en skål eller i ett glas. Toppa* gärna med frukt eller bär.
Näringsinformation
Kcal
315,6
Fibrer (g)
8,1
Proteiner (g)
26,5
Fett (g)
3,6
Kolhydrater (g)
44,3
Socker (g)
17,5